শিরোনাম :
দে‌বিদ্বার পৌর নির্বাচন; নৌকার মনোনয়ন পেতে কেন্দ্রে যাচ্ছে ৮ নাম জরুরী বিজ্ঞপ্তি নেত্রকোণায় সাব রেজিষ্ট্রি অফিসে চলছে জাল দলিলের মহৎসব ; চলছে তদন্ত উত্তরায় বাংলাদেশ মানবাধিকার উন্নয়ন ফাউন্ডেশন‘র ঢাকা অফিস উদ্বোধন আটপাড়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত-১ আটপাড়ায় সরকারি ভূমি হতে মাটি উত্তোলন আবেদনের এক বছরেও প্রতিবন্ধী শিমু‘র ভাগ্যে মেলেনি প্রধানমন্ত্রী উপহারের ঘর নওগাঁয় ছাত্রীকে যৌন হয়রানির দায়ে মাদ্রাসা শিক্ষক হারুন সাময়িক বরখাস্ত কাউন্সিলর গিয়াস সরকারের অনুসারীদের হামলা মারধর লুটপাট, দখলবাজি প্রতিবাদে মানববন্ধন সাদুল্লাপুরে দাদা নাতীনের অবৈধ সম্পর্ক,  নাতীনের পেটে সন্তান , দাদা গ্রেফতার
ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে পেপে অপ্রতিদ্বন্দী

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে পেপে অপ্রতিদ্বন্দী

স্বাস্থ্য বিভাগ: আগের  মানেই গায়ের রঙ ফর্সার উপর বেশি জোর দেওয়া হত। কিন্তু সময়ের ব্যবধানে চিন্তা ধারায় পরিবর্তন এসেছে। গায়ের রঙের চেয়ে স্বাস্থ্যকর ত্বকের উপর বেশি জোর দেওয়া হচ্ছে। কিন্তু এখন প্রশ্ন হলো কীভাবে স্বাস্থ্যকর ত্বক পাওয়া যাবে? দেশি, বিদেশি ক্রিম বা পার্লার ছাড়াও ঘরে বসেই স্বাস্থ্যকর ত্বক পাওয়া সম্ভব। চিকিৎসকেরা বলছেন, খাদ্যাভ্যাস ঠিক করলেই ত্বক সুন্দর হবে।

আপনি কী খাবেন তার উপর নির্ভর করে আপনার ত্বক কেমন হবে। কারণ ভেতর থেকে ত্বক যেভাবে সুস্থ হয় তার সমপরিমাণ ক্রিম মেখে সম্ভব না। ত্বকের পরিচর্যায় সবার আগে আপনার খাবার তালিকায় ফল রাখুন।

কোন ফল খাবেন?

১) ব্লুবেরি, স্ট্রবেরির মতো ফলে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যে দাগ ছোপ থেকে ত্বককে রক্ষা করে ফল।

২) ত্বকের যত্নে কলার গুরুত্বও অনেক। ভিটামিন এ, বি, ই সব থাকে কলাতে। বয়সের সঙ্গে ত্বকে যে ক্লান্তির ছাপ দেখা দেয়, তা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম এই ফল।

৩) পাকা পেঁপে পেট পরিষ্কার রাখে। তার প্রভাব গিয়ে পড়ে ত্বকে। ঝলমলে উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার জন্য পাকা পেঁপের বিকল্প নেই।

এছাড়া যেকোনো ফলই কোন না কোনভাবে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। সেসঙ্গে খাবার তালিকায় রাখুন আলু বাদে যেকোনো প্রকার সবজি।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published.




কপিরাইট © ২০২১ || দি ডেইলি আজকের আলোকিত সকাল - সর্বসত্ত্ব সংরক্ষিত